現代社會的飛速發展改變了人們的生活和工作方式，電腦在我們的生活中占有了很大的比重。由此導致越來越多的人除了工作時撲在電腦上，平常的休息娛樂也由電腦完成。坐姿的不正確以及長期不動的姿勢讓很多人都患上了腰椎間盤突出。曾經，大家都認為腰椎間盤突出癥是中老年人的“專利”，現在年輕患者的比例上漲很快，年紀輕輕就得了腰椎間盤突出，將反復的受到腰椎間盤突出帶來的不適感。 藥商天下
   我們改如何緩解腰椎間盤突出？
   1.加強鍛煉，強身健體：腰椎間盤突出癥的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，于是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生損傷；同時運動有利于減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰椎間盤突出癥的發生。鍛煉的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。
   2.保持正確的勞動姿勢：正確的姿勢不但可以提高勞動效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，從而有效預防腰椎間盤突出癥。
   3.做好勞動保護、改善勞動條件：經常彎腰勞動者或挑重物者，可用寬腰帶加強腰部的穩定性。但寬腰帶只能在勞動時應用，平時要解下，否則可導致腰部力量減弱，甚至腰肌萎縮，反而會產生腰背痛。 藥商天下
   無論什么勞動、什么職業，在某個固定姿勢下，勞動的時間都不要太久。特別是彎腰或反復扭轉身體的工作，要定期更換姿勢，使疲勞的肌肉得到休息。推薦外敷趙俊峰痛可貼，三十多種名貴中草藥材為原料，傳統香油手工熬制的黑膏藥，遵循中醫通則不痛的原理，貼至不適處，局部就能達到擴張血管，促進血液循環以及改善周圍組織營養的作用；通過慢慢的滲透和作用，就能達到病灶，消腫止痛，促進血管的新生，在全身和局部都能持續的作用。趙俊峰膏藥所有產品均有防偽標識，可用火烤辨別真偽，謹防受騙。

新聞來源：鄭州市趙氏生物科技有限公司
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