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    如何提高孩子免疫力?
    發布日期:2023/7/25 查看:232次 | 分享到微博

    工作中,經常有家長詢問:“孩子經常感冒,是不是沒有抵抗力?”“孩子一感冒就發高燒,有沒有什么方法可以提高免疫力?”“孩子稍不注意就咳嗽、咳喘,抵抗力太差了,怎么辦?”等等。
       
       這些問題涉及怎樣認識免疫力,怎樣提高免疫力,以及孩子體質因素差異等諸多方面。對此,四川省自貢市第一人民醫院兒科副主任醫師戴慶提出建議。
       
       研究發現,正常情況下,6歲以下的孩子平均每年會感冒6~8次。剛上幼兒園的孩子,在冬春季節,有些甚至每個月會生病1~2次,這些情況都是很常見的。隨著兒童年齡的增長,免疫功能逐漸成熟,抵抗力增強,兒童感冒的次數會逐漸減少。
       
       有研究提示補充益生菌對提高免疫力可能有效,但是證據還不是很足。牛初乳里面確實有營養成分,也有很多抗體,對小牛來說是最好的,對兒童提高免疫力也證據不足。蛋白粉對營養不良兒童可能有益,但在當代中國,寶寶們的日常飲食中的蛋白質就已經足夠了。
       
       “蘭菌凈”原產于意大利,“泛福舒”原產于瑞士,“蘭菌凈”和“泛福舒”是多種細菌的溶解物,聲稱可以小劑量刺激身體產生抗體。但證據還不是很充足,臨床療效、安全性還需要進一步觀察驗證。2015年4月,國家衛計委疾病預防控制局明確回應:“蘭菌凈”不能作為疫苗使用。
        藥商天下
       那么,到底哪些方法,能夠幫助孩子提升免疫力?我們的建議是這些:
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       1、準備懷孕的父母,首先就要調節好自己良好的身體和心理狀態,從準備期到孕期,孕婦更要戒煙酒,規律生活,動靜相宜,飲食均衡,心情愉悅。
       
       2、生后母乳喂養,推薦母乳喂養至1歲。母乳營養豐富,含有分泌型IgA等免疫活性因子,人乳中鋅、鐵含量比牛奶含量高等優點?梢源龠M孩子身體和大腦的發育,提高免疫力。
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       3、按時接種疫苗,增強孩子抵抗力。
       
       4、及時添加輔食,鍛煉消化道功能,提供孩子生長發育需要的充足碳水化合物(米、面等),蛋白質(奶制品、肉、魚等),纖維素(蔬菜、水果)、礦物質和微量元素,避免攝入的營養成分太單一。
       
       5、每天戶外活動或運動不少于1小時,不同年齡的孩子每天應該適度戶外活動或運動。
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       6、有些家長過于重視個體及環境的清潔衛生,生怕孩子與其他人或社會環境接觸,不讓孩子在公共場所玩耍,頻繁使用消毒劑,這樣對孩子免疫力的形成也不好。適當接觸大自然中病原,可以有效地刺激孩子免疫系統產生抗體。
       
       7、養成良好的生活習慣,充足的睡眠、愉快的心情,對免疫狀態也很重要。()

    新聞來源:鳳凰網
    (www.cheapcialisfb.com藥商天下醫藥網)
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